Recette de la quiche sans féculents:

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Ingrédients:

  • 4 œufs
  • fromage blanc
  • garniture

Préparation:

  1. Battre 4 œufs avec 4 cuillères à soupe de fromage blanc, vous obtenez la « base ».
  2. Incorporer tout ce que vous voulez selon votre créativité ! Et surtout selon ce qu’il y a dans vos placards !
  3. Faire cuire à 140°C pendant 40 min environ.

Ex : asperges – saumon fumé
Ex : poireaux – parmesan
Ex : bacon – courgettes